“您这骨密度数值有点偏低杭州配资平台，平时要多晒晒太阳，适当补充维生素D，动作幅度别太大……”
(现场免费检测骨密度）
近日，佛山市老干部活动中心11楼暖意融融，一场以“科学防治颈肩腰腿痛——从日常习惯到骨骼健康”为主题的“我为老同志办实事”健康讲座暨义诊活动在此开展。来自市直单位、老干部大学、市老干部“红耆”志愿服务队、党建共建单位以及市委老干部局全体在职干部职工在内的近80名老同志与在职人员齐聚一堂，在“家门口”享受到专业的脊柱关节健康指导与骨密度检测服务。
“干货课堂”：把专业知识讲进老同志心坎里
“久坐后腰背酸痛，别盲目捶打！试试腰背肌锻炼‘小燕飞’，这些日常小锻炼能有效放松脊柱……”活动伊始，佛山市第一人民医院脊柱关节微创外科主任黄帅带领团队开讲“健康课”，一方面结合《中国慢性腰背痛诊疗指南（2024版）》，用通俗的语言拆解颈肩腰腿痛的常见病因；另一方面从日常坐姿、康复锻炼等细节入手，教大家避开生活中的“伤骨”误区。
活动中，老同志们听得格外认真，有的用手机拍下PPT要点，有的在笔记本上记录保健要领。“专家讲得接地气，我回去就能练！”有退休干部举着记满笔记的本子说，自己常年受腰痛困扰，这场讲座让他找到了“对症”的日常护理方法。
(老同志认真做笔记）
“实事暖耆”：把关心关爱融入老同志健康守护
讲座结束后，现场还安排了免费检测骨密度、体验火龙灸和贴耳朵穴位等义诊项目，配合专家贴心、个性化讲解分析，现场参加活动的老同志纷纷称赞“干货”满满、“着数”多多。举办这场活动，既是响应‘健康中国’战略与‘体重管理年’行动的具体举措，也是市委老干部局深化推进“我为老同志办实事”的生动诠释。
下一步，市委老干部局将持续聚焦老同志的健康生活需求，通过“讲座+义诊”、助老惠老“一条街”等多元化形式，深化“党建+服务+志愿”融合模式，不断提升“我为老同志办实事”工作质效，让“红耆”志愿服务红遍街巷，让敬老爱老关爱暖润民心，为提升全市老年人幸福指数、建设“老年友好型城市”持续注入温暖力量 ！
(现场合影）
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